نقلا عن 
نادى المال والاعمال - دبى - الصحه والجمال: أوضحت دراسة في The Nemours Foundations أنه عليك أن تتأكدي من أن أفراد عائلتك قد تناولوا وجبة الإفطار ، فقد أوضح الباحثون أنه حتى لو كنت خارج المنزل وأطفالك ذاهبون إلى المدرسة ، فعليك التأكد من توفير الوقت لوجبة الإفطار العائلية. وتقول مؤسسة Nemours أن بداية اليوم مع وجبة فطور صحية يمكن أن تقدم العديد من المزايا ، فهي تساعد الجسم على توفير ما يكفي من الطاقة لبدء اليوم ، وتزيد احتمال النشاط البدني للأطفال ، تساعد على استقرار التمثيل الغذائي والمزاج ومستويات الطاقة ، ويمكن أن تقمع الجوع بمنتصف النهار الذي من شأنه أن يزيد تناول الوجبات الخفيفة والأغذية عالية السعرات الحرارية ، كما تقلل أيام غياب الأطفال عن المدرسة.